Облепиха: 10 целебных свойств ягоды, которая заменяет целую аптеку
Облепиха давно заслужила репутацию одного из самых ценных лекарственных растений народной медицины. Её ягоды, листья, кора и масло содержат уникальный набор питательных и целебных компонентов, способных оказывать мощную поддержку организму. Предлагаем подробный обзор десяти ключевых полезных качеств этой удивительной культуры.
1. Облепиха поддерживает здоровье нервной системы
Немногие знают, что и спелые плоды, и кора ветвей облепихи богаты серотонином — нейромедиатором, который непосредственно участвует в регуляции работы нервной системы. Достаточный уровень серотонина в организме помогает сохранять эмоциональное равновесие, улучшает настроение и способствует нормальному сну.
2. Облепиховое масло — природный лекарь для кожи и слизистых
Облепиховое масло насыщенного красно-оранжевого оттенка с характерным вкусом и ароматом по праву считается жемчужиной народной аптеки. В его составе обнаружены каротин и каротиноиды (до 110 мг%), витамин E (около 110 мг%), витамин F, нормализующий обменные процессы в коже, стерины, а также широкий спектр минеральных веществ и микроэлементов: железо, медь, серебро, кремний, марганец, кобальт, никель, ванадий и другие. Помимо этого, масло содержит глицериды олеиновой, линолевой, пальмитиновой и стеариновой кислот.
Масло обладает выраженным бактерицидным действием, ускоряет заживление ран, восстанавливает повреждённые слизистые оболочки и кожные покровы, снимает болевые ощущения. При внутреннем применении оно оптимизирует липидный обмен, повышает содержание белка в печени и активизирует регенерацию тканей, включая восстановление клеток печени после алкогольного отравления.
При острых или хронических формах ларингита и фарингита слизистую горла смазывают ватным тампоном, пропитанным маслом, либо проводят масляные ингаляции продолжительностью 15 минут ежедневно. Полный лечебный курс включает 10 таких процедур. Для профилактики простудных заболеваний верхних дыхательных путей регулярные ингаляции с облепиховым маслом также дают хороший результат.
3. Ягоды облепихи — природный концентрат витаминов
По богатству витаминного состава облепиха опережает многих конкурентов среди плодово-ягодных культур. В замороженном виде ягоды сохраняют свою ценность вплоть до весны, что делает их незаменимым источником полезных веществ в зимний период. При авитаминозе и анемии рекомендуется регулярно принимать настой из плодов облепихи.
Особого внимания заслуживает бета-ситостерин, входящий в состав ягод: это соединение оказывает антисклеротическое воздействие, поэтому облепиха особенно полезна при профилактике и терапии атеросклероза, а также для замедления возрастных изменений у людей старшего поколения.
4. Облепиховый сок помогает при кашле
Свежевыжатый сок облепихи является эффективным природным средством против кашля. Для достижения наилучшего результата его рекомендуется употреблять в сочетании с натуральным мёдом: такой тандем смягчает раздражённое горло и облегчает отхождение мокроты.
5. Чай из листьев облепихи — защита от инфекций
В народной медицине листья облепихи издавна применялись при цинге. Сегодня чай из высушенных листьев этого растения рассматривается как действенное профилактическое средство против инфекционных заболеваний.
Ингредиенты
- сухие листья облепихи — 5 г (примерно 1 чайная ложка);
- кипяток — 1 стакан (200 мл).
Способ приготовления
- Засыпьте сухие листья облепихи в заварочный чайник или термос.
- Залейте сырьё стаканом крутого кипятка.
- Настаивайте 10–15 минут под крышкой.
- Процедите и пейте как обычный чай.
6. Облепиха нормализует работу желудочно-кишечного тракта
При пониженной кислотности желудочного сока и атонических запорах хорошо помогают свежие ягоды и сок облепихи. Отвар из семян этого растения оказывает мягкое слабительное действие. При расстройствах кишечника, в том числе при диарее, применяют отвар из листьев и молодых веток облепихи.
Ингредиенты для отвара от диареи
- измельчённые листья и ветки облепихи — 1 столовая ложка;
- холодная вода — 1 стакан (200 мл).
Способ приготовления
- Залейте измельчённое сырьё холодной водой.
- Поставьте на плиту и доведите до кипения.
- Убавьте огонь до минимума и кипятите 5 минут.
- Снимите с огня, накройте крышкой и настаивайте 30 минут.
- Тщательно процедите через марлю.
- Выпейте весь объём за один приём. При необходимости повторите.
7. Отвар ягод облепихи при язве желудка
Отвар из плодов облепихи традиционно используется при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при других желудочных недугах.
Ингредиенты
- ягоды облепихи — 3 столовые ложки;
- горячая вода — 0,5 литра.
Способ приготовления
- Залейте ягоды горячей водой в небольшой кастрюле.
- Поставьте на слабый огонь и кипятите ровно 10 минут.
- Дайте отвару слегка остыть, затем процедите.
- Принимайте как чай по 2–3 стакана в течение дня.
8. Облепиха при ожогах, обморожениях и кожных болезнях
При обморожениях, термических ожогах и гнойничковых поражениях кожи народные целители рекомендуют прикладывать свежие размятые ягоды облепихи непосредственно к повреждённым участкам. Кроме того, ванны с настоем из листьев и веток облепихи благоприятно воздействуют на кожу при различных дерматологических проблемах: снимают воспаление, смягчают кожный покров и ускоряют его восстановление.
9. Облепиха повышает мужскую потенцию
Высокое содержание витаминов группы B в облепихе делает её ценным помощником в вопросах мужского здоровья. Регулярное употребление свежих ягод, сока или добавление облепихового масла в салаты способствует повышению потенции. Причём этот эффект актуален не только для мужчин зрелого возраста, но и для молодых людей, столкнувшихся с подобными трудностями.
10. Облепиха при ревматизме, подагре и сахарном диабете
Плоды и листья облепихи способствуют выведению из организма избыточных количеств мочевой и щавелевой кислоты. Именно поэтому в народной медицине настой из листьев облепихи применяется при ревматизме, подагре, а также в комплексном подходе к лечению сахарного диабета.
Ингредиенты для настоя
- сухие листья облепихи — 10 г;
- кипяток — 1 стакан (200 мл).
Способ приготовления
- Засыпьте листья облепихи в чашку или небольшой заварник.
- Залейте кипятком и плотно накройте крышкой.
- Настаивайте 20–30 минут.
- Процедите и принимайте по назначению.
Часто задаваемые вопросы об облепихе
❓ Можно ли есть облепиху каждый день?
Да, при отсутствии противопоказаний умеренное ежедневное употребление свежих ягод или сока облепихи приносит пользу: насыщает организм витаминами, укрепляет иммунитет и поддерживает работу внутренних органов. Взрослым достаточно 1–2 столовых ложек ягод или 50–100 мл сока в день.
❓ Как правильно хранить облепиху, чтобы сохранить её полезные свойства?
Лучший способ долгосрочного хранения — заморозка. Замороженные ягоды сохраняют практически весь витаминный состав вплоть до следующего урожая. Также облепиху можно перетереть с сахаром и хранить в холодильнике или заготовить в виде варенья, однако при термической обработке часть витаминов разрушается.
❓ Есть ли противопоказания к употреблению облепихи?
Да. Облепиху и облепиховое масло не рекомендуется применять при остром холецистите, панкреатите, желчнокаменной болезни и повышенной кислотности желудочного сока. С осторожностью следует употреблять облепиху людям с индивидуальной непереносимостью и склонностью к аллергическим реакциям. Перед началом лечебного применения проконсультируйтесь с врачом.
❓ Как использовать облепиховое масло при лечении горла?
При фарингите или ларингите масло наносят на воспалённую слизистую с помощью ватного тампона или используют для ингаляций. Ингаляцию проводят ежедневно по 15 минут; полный лечебный курс составляет 10 процедур. Для ингаляции достаточно нескольких капель масла, добавленных в горячую воду.
❓ Помогает ли облепиха при простуде и гриппе?
Облепиха не является средством прямого противовирусного действия, однако её высокое содержание витамина C и других антиоксидантов укрепляет иммунную защиту организма. Чай из листьев, свежий сок с мёдом и ингаляции с маслом в совокупности помогают облегчить симптомы простуды, смягчить кашель и ускорить выздоровление.
❓ Можно ли давать облепиху детям?
Облепиху можно включать в рацион детей, начиная примерно с 3-летнего возраста, — при условии отсутствия аллергии. Начинать следует с небольших порций: нескольких ягод или чайной ложки сока, разбавленного водой. Облепиховое масло для наружного применения у детей также допустимо, но предварительно рекомендуется проконсультироваться с педиатром.