Как поднять иммунитет травами и народными природными средствами .

Осенью и в начале зимы волна простудных заболеваний накрывает миллионы людей. Известный фитотерапевт, доктор медицинских наук Олег Барнаулов посвятил годы изучению того, как растения помогают там, где привычные лекарства могут навредить. Рассказываем, почему фитотерапия — достойная альтернатива, и какие опасности таят в себе популярные аптечные препараты.

Чеснок — один из наиболее ценных продуктов в арсенале народной кухни и здорового питания. Узнайте, чем он полезен, как правильно его употреблять, кому следует соблюдать осторожность и почему он не заменяет врачебное лечение.

Квашеная капуста — доступный ферментированный продукт с богатым составом. Узнайте, чем она полезна, кому стоит ограничить её употребление и как грамотно включить её в повседневный рацион.

Хотите укрепить защитные силы организма без таблеток? Собрали для вас четыре эффективных рецепта травяных сборов, которые помогут поддержать иммунитет в домашних условиях — просто, доступно и с заботой о вашем здоровье.

Замороженные лимоны – мощное средство для здоровья. Цедра содержит максимум витаминов, укрепляет иммунитет, очищает организм и снижает риск серьезных заболеваний.

Ешьте достаточно витаминов С, В6 и Е, а также цинка и селена.