Артериальная гипотония — это стойкое снижение кровяного давления ниже отметки 100/60 мм рт. ст. Человек с таким диагнозом нередко ощущает постоянную усталость, безразличие к происходящему, мышечную слабость и давящую головную боль. Среди других характерных признаков — ухудшение концентрации и памяти, ощущение нехватки воздуха даже в состоянии покоя, появление одышки. У женщин гипотония может сопровождаться сбоями менструального цикла, у мужчин — снижением половой функции.
Хорошая новость в том, что народная медицина накопила немало действенных способов мягко и безопасно нормализовать давление. Ниже вы найдёте проверенные рецепты и рекомендации, которые помогут справиться с этим состоянием в домашних условиях.
Один из самых простых и эффективных способов надолго поднять давление — регулярное употребление лукового отвара. Также полезно включать в рацион салаты из корня сельдерея и свежую землянику — эти продукты оказывают мягкое тонизирующее действие.
Давление начнёт постепенно выравниваться при регулярном применении этого средства.
Ещё одно доступное и приятное средство — регулярное употребление натурального виноградного сока. Предпочтение стоит отдавать соку из тёмных сортов винограда: он богаче биологически активными веществами, которые способствуют укреплению сосудистого тонуса и нормализации давления.
Женьшень — один из самых известных природных адаптогенов, который эффективно помогает при гипотонии.
Корни родиолы розовой заготавливают в период между окончанием цветения и полным созреванием плодов. Важно: сушить их на открытом солнце нельзя — это разрушает активные вещества.
У людей без серьёзных заболеваний экстракт золотого корня улучшает внимание и укрепляет память. При гипотонии он мягко нормализует артериальное давление, а при неврозах — улучшает общее состояние. Следует помнить, что препарат противопоказан при повышенной нервной возбудимости, бессоннице и гипертонических кризах.
Если давление упало резко и нужна быстрая помощь, можно воспользоваться точечным массажем. Существует три активные точки, стимуляция которых помогает оперативно улучшить самочувствие.
Каждую из точек следует массировать подушечкой пальца круговыми движениями в течение одной минуты. Нажим должен быть уверенным, но без появления острой боли.
❓ При каком давлении ставят диагноз «гипотония»?
Артериальную гипотонию диагностируют, когда давление стабильно держится ниже отметки 100/60 мм рт. ст. Разовое снижение давления не является поводом для беспокойства, однако при систематических показателях ниже нормы стоит обратиться к врачу.
❓ Какое народное средство самое быстрое при резком падении давления?
Для быстрой помощи хорошо подходит точечный массаж трёх акупрессурных точек, описанных выше. Также можно выпить крепкий сладкий чай, съесть несколько кусочков солёного сыра или сделать пару глотков натурального виноградного сока.
❓ Можно ли принимать несколько народных средств от гипотонии одновременно?
Не рекомендуется совмещать несколько спиртовых настоек одновременно, поскольку это может вызвать чрезмерное возбуждение нервной системы и перепады давления. Лучше выбрать одно средство, пройти курс и при необходимости сменить его.
❓ Есть ли противопоказания у народных средств от гипотонии?
Да. Спиртовые настойки противопоказаны при беременности, кормлении грудью, заболеваниях печени и детям до 18 лет. Родиола розовая (золотой корень) не рекомендуется при повышенной возбудимости, бессоннице и гипертонических кризах. Перед применением любого средства желательно проконсультироваться с врачом.
❓ Как долго нужно принимать народные средства, чтобы давление пришло в норму?
Это зависит от выбранного средства и индивидуальных особенностей организма. В среднем первые улучшения ощущаются через 7–14 дней регулярного приёма. Полный курс большинства настоек составляет 2–4 недели. После нормализации давления приём следует прекратить или перейти на поддерживающий режим.
❓ Помогают ли продукты питания при гипотонии?
Да, определённые продукты мягко поднимают тонус сосудов. При гипотонии полезно регулярно есть салаты из корня сельдерея, употреблять свежую землянику и пить натуральный виноградный сок из тёмных сортов. Также важно не пропускать завтрак, пить достаточно воды и не допускать длительного голодания.